Plující oblaka

FOTOGALERIE Z  AKCE

Areál ZŠ Pešinova, Pešinova ulice, Nový Hradec Králové 

Záměr akce:

Cvičení pro rehabilitaci, zpevnění zdraví, posílení stability, zlepšení psychického stavu a celkovou revitalizaci těla i ducha. Zpřístupnění tradičního způsobu výuky vnitřních stylů bojových umění. Taoistická cvičení pro posílení zdraví a pěstování dlouhověkosti. Dechové cvičení relaxace a meditace.

 Akce je určena pro začátečníky i pokročilé bez věkového omezení.

Účastníci mohou dále rozvíjet vlastní dovednosti bez ohledu na dosud získané znalosti studiem vybraných forem spolu s rozvojem vnitřních technik a vlastní kultivace - uvolnění, dech, koncentrace, pružnost a flexibilita.

Začátek: v sobotu 3.7.

8 – 9.00 registrace, ubytování, od 10.00 trénink

po domluvě lze přijet již v pátek večer

Denní časový program:

7.00 – 8.00 ranní cvičení Qi Gong, přístupný i pro příchozí

10.00 – 12.00 dopolední trénink

15.00 – 18.00 odpolední trénink

20.00 - 21.00 meditace (sobota, neděle, úterý, čtvrtek), přístup i pro příchozí

Zakončení: v sobotu 10.7 obědem

Lektoři:

Otakar Chochola, taoistické jméno Zi Pei, člen 16. generace San Feng Pai – Wudang.

Instruktor: Lukáš Uram

Ceny:

Celý kurz: 3 900,-

(cvičící studenti školy, studenti, důchodci a matky na MD 10% sleva)

Víkend 3-4.7.: 1 800,-  ( beze slevy)

Meditace a ranní Qi Gong pro účastníky v ceně.

Pro příchozí: ranní Qi Gong: 150/os, večerní meditace: 100kč/osobu

Ubytování:

Ubytování v ubytovně Městské lesy Hradec Králové, Přemyslova 219/17, HradecKrálové, vzdálenost 300 m od ZŠ.

Ubytovna Městských lesů HK               Cena: 250/os/noc a den

Strava bude řešena namístě dle dohody.

Program:

Ranní cvičení:

Ba Duan Jin Qi Gong– 8 drahocenných cviků pro pěstování zdraví, Yin Yang Qi Gong - pro harmonizaci a cirkulaci tekutin v těle, Wu Xing Qi Gong – cvičení 5 zvířat (drak, tygr, leopard, had a jeřáb) rozvoj a posílení 5 orgánů a drah v těle (ledviny, plíce, játra, slezina a srdce),

Každodenní trénink:

strečink a pulzní protahování, cviky na posílení stability, pozice mabu, kombu, údery,kliky, kopy,skoky, chůze v pozicích mabu , kombu, xiebu a pubu (gong bu song quan)

Výuka forem:

Tai Ji Quan 28 forem – Zhang San Feng styl, Ji Ben Quan – základní sestava wudang kungfu, Ba Gua Zhang – mystická forma 8 trigramů, Tai Yi Wu Xing – stará forma roztržení 2 extrémů yin a yang, Xuan Wu Quan – stará forma wudang kungfu, Ba Ji Quan – sestava pro ochranku císaře

Info a přihlášky:

Iva.Vlaskova@seznam.cz , tel: 776381127